8 великолепных завтраков в банке

"Не существует грусти, которую нельзя излечить завтраком"
т/с "Парки и зоны отдыха"

Завтрак в банке - это очень классно. Во-первых, вкусно и полезно, во-вторых, очень просто, а главное - его можно приготовить с вечера, сэкономив драгоценные утренние минуты для чего-то более приятного, например, для сна. Мы выбрали для вас восемь идеальных рецептов завтраков в банках и сегодня делимся ими с вами.

ОВСЯНКА С ФРУКТАМИ

½ стакана овсяных хлопьев или мюсли
½ стакана молока
Любые фрукты

Высыпать овсянку в банку, залить йогуртом или молоком, сверху положить нарезанные фрукты. Оставить в холодильнике на ночь, утром все перемешать.

ОВСЯНКА С ОТРУБЯМИ И ЯГОДАМИ

6 ст. ложек овсяных хлопьев
2 ст. ложки отрубей
½ стакана молока
3 ст. ложки йогурта
1 ст. ложка меда
Горсть ягод

Насыпать в банку овсяные хлопья и отруби, добавить мед, влить молоко и йогурт. Закрыть крышку и хорошо встряхнуть банку несколько раз, чтобы ингредиенты перемешались. Добавить ягоды. Поставить в холодильник на ночь.

ОВСЯНКА С ОРЕХАМИ И ИЗЮМОМ

½ стакана овсяных хлопьев
1 ст. ложка изюма
1 ст. ложка миндаля
1 ст. ложка лесных орехов
1 ст. ложка меда
½ стакана молока
Кардамон, корица – по вкусу

Хорошо перемешать хлопья, орехи, изюм с медом и пряностями, залить молоком и поставить в холодильник на ночь.

ПЛОТНЫЙ ЗАВТРАК С ЯЙЦАМИ И ОВОЩАМИ

2 яйца
1-2 картофелины
2 ст. ложки сметаны
1 авокадо
4 помидора черри
2-3 стебля зеленого лука
Веточка базилика
1 ст. ложка лимонного сока
Соль, перец - по вкусу

Мелко нарезать яйца, отваренный картофель и зеленый лук, добавить соль, сметану, перемешать и разложить в две банки. Поставить в холодильник на ночь. Утром добавить нарезанные ломтиками черри и авокадо, посыпать мелко нарезанным базиликом и сбрызнуть лимонным соком.

ОВСЯНКА С МАЛИНОЙ И БАНАНОМ

½ стакана овсяных хлопьев
1 банан
Горсть малины
Горсть грецких орехов
½ стакана сладкого йогурта
Кокосовая стружка

Овсянку и измельченные грецкие орехи залить йогуртом, перемешать. Выложить половину смеси на дно банки, насыпать половину ягод малины и порезанного кружками банана. Выложить оставшуюся смесь из орехов и хлопьев, затем опять малину и банан. Посыпать кокосовой стружкой. Оставить в холодильнике на ночь.

ОВСЯНКА С МАКОМ И ФРУКТАМИ

½ стакана овсяных хлопьев
1 ст. ложка мака
½ стакана сметаны
1 ст. ложка сахара
Любые фрукты

Овсянку и мак засыпать сахаром и залить сметаной, сверху выложить нарезанные ломтиками фрукты. Поставить в холодильник на ночь.

МОРКОВНЫЙ ЗАВТРАК

1 крупная морковь
1-2 ст. ложки сахара
2 ст. ложки измельченных грецких орехов
1 ст. ложка изюма
2 ст. ложки сметаны

Морковь натереть на терке, засыпать сахаром и дать немного настояться. Смешать с орехами и изюмом, залить сметаной и поставить в холодильник на ночь.

ОВСЯНКА С ЯГОДАМИ И КОНФИТЮРОМ

½ стакана овсяных хлопьев
2 ст. ложки изюма
½ стакана йогурта
2 ст. ложки клубничного конфитюра или варенья
Горсть клубники
Горсть черники

На дно банки влить немного йогурта и конфитюра, насыпать хлопья и изюм. Влить оставшийся йогурт и конфитюр. Украсить фруктами. Поставить в холодильник на ночь.

Сохранить